Como o trabalho dieta branda?

dieta mole é uma fórmula que se concentra na luz ingestão de alimentos. Ou seja, pequenos produtos pesados para a digestão subsequente e facilitar o trânsito intestinal. 
Esta dieta não foi criado com a idéia de perder peso, mas, a fim de proteger os nossos órgãos internos que foram afetados por alguma doença intestinal, como gastrite, gastrenterite ou diarréia. 
alimentos dieta branda
Normalmente, quando temos qualquer doença deste tipo, os médicos sempre recomendam fazer uma dieta muito branda para um número específico de dias para facilitar a digestão uma mão no estômago e no funcionamento de outros órgãos e, por outro, abrindo o estrada traseira ao normal. Também é muito comum para os profissionais nos recomendar a dieta leve os dias antes e depois da cirurgia.
O tipo de alimento proposto pela dieta branda é adequado para adultos e crianças, porque ninguém está isento de ter uma dor de estômago ou cirurgia. 
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  • 1 Alimentos permitidos na dieta branda
    • 1.1 menu de
    • 1.2 Vídeo sobre a dieta Blanda:

alimentos permitidos na dieta branda

  • Cereais e pão. Cereaisestar incompleta e pão será instável, ou seja, sem casca epossível, de molde.
  • Frutas e vegetais pode comer quase todas as frutas, exceto aquelas com mais fibras, como ameixas. São mais do que maçãs aconselháveis, bem assadas ou cozidas, e banana. Como legumes, nunca mais ser comidos crus. A maneira mais ideal para comê-los é puré.
  • Proteína: carne, ovos e peixes. A carne será suave como frango, peru ou coelho. Peixes por sua vez, serão brancos como a pescada e robalo. Ovos e usepara fazer omeletes para francês
  • Dairy : inteiro, baixogordo, desnatado, leite lactose e soja. Sempre iogurte natural,sem adição de açúcar ou adoçantes. queijo branco de Burgos.
  • Sopas : são sopas tão benéficos caldo de galinha e peixe com macarrão ou arroz cozido. Devemos também fazer sopas ou legumes são desviados.
  • Sobremesas : pudins e iogurtes são sempre bem vindos.
  • Bebidas : água e chás de ervas será o nosso principal aliado. Nósnão beber álcool ou bebidas gaseificadas.
três maçãs

menu

Como qualquer dieta, é essencial para fazer 5 refeições por dia e que estes não são pesados. Lembre-se que o nosso objectivo é facilitar a digestão no estômago. Então, nós comemos vezes pequenos e vários ao longo do dia. 

Em geral, a dieta mole é:
  1. Baixo teor de gordura . Frango, peru, coelho, peixe branco e tortilla.
  2. Pobre em fibras . Legumes são proibidos e legumes com uma alta porcentagem de fibras, como espinafre. .
  3. Sem açúcar, sem produtos picantes e irritante e não - bebidas alcoólicas. Portanto, não excitante, como o café, chá e cacau e especiarias quentes como pimenta, tabasco ou pimenta não é suportado.
Além de ter cuidado ao escolher os alimentos, também devemos ter cuidado quando cozinhar. Na dieta mole é recomendado vegetais e ferva-os no vapor en papillote ou banheira. Se misturar carne com legumes, podemos fazer guisado ou assado no forno, evitando o uso excessivo de óleo.
  • segunda-feira
    • café da manhã
      • Uma ou duas fatias de pão com bimbo deli Turquia
    • Meio da manhã
      • Um pedaço de fruta madura
    • comidadieta tortilla
      • Caldo de galinha com macarrão
      • Omelette
    • piquenique
      • Iogurte com bifidus
      • uma infusão
    • jantar
      • Creme de verduras
      • 3 ou 4 fatias de presunto
  • terça-feira
    • café da manhã
      • Uma ou duas fatias de pão com bimbo deli Turquia
    • Meio da manhã
      • Um pedaço de assado ou compota
    • comida
      • Vegetais Pureed (por exemplo, abobrinha)
      • robalo grelhado
    • piquenique
      • Um iogurte com bifidus
      • uma infusão
    • jantar
      • feijão e batatas verdes cozidas
  • quarta-feira
    • café da manhã
      • Uma ou duas fatias de pão com bimbo deli Turquia
    • Meio da manhã
      • Um pedaço de fruta madura
    • comida
      • arroz branco cozido
      • filé de peito de frango grelhado
    • piquenique
      • Iogurte com bifidus
      • uma infusão
    • jantar
      • pescada papillote
  • quinta-feira
    • café da manhã
      • Uma ou duas fatias de pão com bimbo deli Turquia
    • Meio da manhãalimentos macios - acelga
      • Um pedaço de assado ou compota
    • comida
      • acelga cozida
      • Turquia bife
    • piquenique
      • Iogurte com bifidus
      • uma infusão
    • jantar
      • Omelette
  • sexta-feira
    • café da manhã
      • Uma ou duas fatias de pão com bimbo deli Turquia
    • Meio da manhã
      • Um pedaço de fruta madura
    • comida
      • Mistura de verduras
      • linguado grelhado
    • piquenique
      • Iogurte com bifidus
      • uma infusão
    • jantar
      • Purê de batatas
  • sábado
    • café da manhã
      • Uma ou duas fatias de pão com bimbo deli Turquia
    • Meio da manhã
      • Um pedaço de assado ou compota
    • comida
      • frango assado com maçã cozida
    • piquenique
      • Iogurte com bifidus
      • uma infusão
    • jantar
      • Creme de aspargos
      • cozido cavala
  • domingoMenu-de-la-dieta
    • café da manhã
      • Uma ou duas fatias de pão com bimbo deli Turquia
    • Meio da manhã
      • Um pedaço de fruta madura
    • comida
  • coelho cozido
  • tomates assados

  • piquenique
    • Iogurte com bifidus
    • uma infusão
  • jantar
    • Creme de verduras

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